الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
furatعضو فعال
عدد المساهمات : 278
العمر : 49
النقاط : 5828
تاريخ التسجيل : 14/05/2008
السٌّمعَة : 0
الفطور مهم لمن كان بسن الاربعين فما فوق
الأربعاء مايو 28, 2008 6:56 am
بسم الله الرحمن الرحيم،، بسم الله على قلبي ونفسي،،
بسم الله على ديني وعقلي،، بسم الله على ما أعطاني ربي
اللهم صلِّ وسلم وزد وبـارك على محمد ٍ وعلى المستحفظين من آل محمد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للذين تعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار '" وجبة الإفطار هي أهم وجبة "'
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر.
كيف؟
صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية. وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسماً فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط إلتصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً......
لـ الأمانة منقول من بريدي لـ الفائدة
بسم الله على ديني وعقلي،، بسم الله على ما أعطاني ربي
اللهم صلِّ وسلم وزد وبـارك على محمد ٍ وعلى المستحفظين من آل محمد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للذين تعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار '" وجبة الإفطار هي أهم وجبة "'
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر.
كيف؟
صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية. وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسماً فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط إلتصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً......
لـ الأمانة منقول من بريدي لـ الفائدة
farazdaqالمدير العام
- عدد المساهمات : 1662
العمر : 41
موقك المفضل : منتديات الفرزدق
النقاط : 12928
تاريخ التسجيل : 01/11/2007
السٌّمعَة : 11 
رد: الفطور مهم لمن كان بسن الاربعين فما فوق
الأربعاء مايو 28, 2008 12:30 pm
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
